Philosophie
- Wir wollen uns bewegen und fit bleiben.
- Niemand wird überfordert, jeder macht soviel er kann und will.
- Wir trainieren in zwei Leistungsgruppen.
- Das Sportprogramm soll vielfältig und abwechslungsreich sein.
- Wir pflegen die Freundschaft.
- Wir nehmen aktiv am Gemeindeleben teil.
Unser Training gliedert sich normalerweise in 3 Teile
Aufwärmen
Beweglichkeit
Kraft
Koordination
-> ca. 40 Minuten
technischer Teil
Spieltechnik und Taktiken
Geräteturnen im kleinen
Kraft und/oder Ausdauer Parcours
-> ca. 40 Minuten
Spielen
Volleyball
Basketball, Unihockey,
Street Racket, Netzball
-> ca. 40 Minuten
Wir trainieren am Montag Abend von 20.00 bis 22.00 Uhr in den Turnhallen des Oberstufen Zentrum Gommiswald (OSZ).
Grosse Halle (OSZ I) : Hier kommt man zum schwitzen, wer will, kann sich zu mehr Leistung antreiben.
Kleine Halle (OSZ II): Hier geht es etwas gemächlicher zu und her, das Training ist für jedermann zu schaffen.
Im Anschluss treffen wir uns zum Durstlöschen.